おばさんは元気

　夫が帰ってくるなり、「メタボちゃん。４月から検診ですよ。」と何やら嬉しそうに話しかけてくる。

　後ろを振りむいても、私しかいない。なんで、お腹パンパンのタヌキおやじにメタボちゃんと呼ばれるのか、むかついたが、確かに、近頃は、タヌキおやじの妻にふさわしいお腹になってきている。

　動揺を隠すように、明るく、「何かしら？」と尋ねる。

　会社の健康保険組合の冊子を渡される。

　食べすぎ、飲みすぎ、運動不足など、不健康な生活をおくっていると、内臓の周囲に脂肪がたまる。
この内臓脂肪の蓄積をベースに、高血圧、高血糖、脂質異常などが複合し、動脈硬化のリスクが飛躍的に高まっている状態をメタボリックシンドロームと呼ぶ。

　内臓脂肪を原因とする生活習慣病は、生活を改善する事で予防が可能である。

　増加する医療費を抑える為にも、４月から、被保険者と被扶養者は全員、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の考え方を取り入れた健診を行う。

　いっきに読み終えると、夫が、「つまり、メタボちゃんのお腹も測定されますよ。」と笑っている。

　他人に、このだぶついたお腹を測定されるかと思うと、あまりの恥ずかしさに目の前が真っ暗になる。

　そんな私に追い討ちをかけるように、「これも貰いました。」と夫が小さな箱を手渡す。

　開けてみると、メジャーが入っている。

　「おへそまわり測定メジャーとしてお使いください。」

　「男性８５ｃｍ以上。女性９０ｃｍ以上は要注意です。」と書いてある。

　メジャーを引っ張ってみると、、８５ｃｍを越えるとなんと、赤くなり、「男性要注意」と書かれ、９０ｃｍを越えると、「女性要注意」と書かれている。

　笑っちゃうようなメジャーだが、自分のお腹が測定されると思うと笑えないおばさんでした。


　  

　たった、１０分マシーンに乗るだけで、痩せられる。約２時間（約１５０００歩）歩く運動効果がある。

　テレビで紹介されて、本当かな？と考える余裕も無い程、立派に成長したお腹を抱え、何でも試してみよう。と、話題のダイエットマシーンに乗ってきました。

　服装は普通、靴だけ脱いで、マシーンの上に乗り、５００円コインを入れると、スタート。マシーンが揺れだします。スカートでも問題なし、スポーツウェアーに着替えなくても、スーツでも問題なし。

　色々なポーズがあるようですが、今回は、両手をマシーンの両方の支えにつかまって、ただ立っているだけ。スイッチが五段階あって、初めての方は２か３くらいで、と言われ、２だとかなり、ゆるやかな振動を足から腰にかけて感じます。少し物足りないので、３にすると、背中、お腹、太ももあたりが、かなり、揺れて、いい感じでした。

　さらに、４にすると、すごい勢いで、全身がブルブル。特に、お腹と背中が揺れます。痩せるかもしれない。と思わせる振動です。

　１０分は長いかな。と思っていましたが、店内に設置された、スクリーンを見ながら、音楽に乗って、意外に早く終わりました。　

　なんでも、ロシアの宇宙飛行士が、地球に戻ってきた時に、筋肉の衰えを速やかに戻す為に開発された運動を元に、ダイエット用に改良されたマシーンのようです。

　中々、スポーツジムに通ったり、継続的な運動が出来ない方には手軽でいいかもしれません。

　マシーンを降りると、全身の血行が良くなったような、全身マッサージを受けたような、爽快な気分でした。

　これで、痩せられれば、嬉しい。と密かにマシーン通いを誓うおばさんでした。

子供２からは、「無駄にお金を使って、騙されてる。夜の間食絶対禁止！」とのあたたかい、イヤ厳しいお言葉をいただきました。

　「負けないぞー」と誘惑と悲劇のブログを読み返しながら、叫ぶおばさんでした。

　
http://www.racsa-diet.com/ ダイエットマシーン　

http://www.v-balance.in/
　  

　今日も元気なおばさん１とおばさん２はダベリング中。（非日常参照）

　おばさん１　『　一日３０品目って、よく聞くけど、あれって、どう言う事なの？そんなに食べないと駄目なの？』

　おばさん２　『食事の品目を多く取る事によって、色々な栄養素を取れるでしょ。要するに、バランスのいい食事を取りましょうって事よ。』

　お１　『でも、今って、飽食の時代だから、そんなに、沢山食べる必要あるの？』

　お２　『今の時代は、確かにカロリーは多すぎるけど、きちんとした栄養をバランスよく取ってる人って案外少ないのよ。たとえば、今日の食事カウントしてみて。同じ食品は一度しか数えちゃ駄目よ。それから、手作りしたものは素材ごとだけど。買った物は一品として数えるのよ。』

　お１　『えーと、朝は時間が無くて、コーヒーとトースト。コーヒーはカウントしないから、朝はカウント一だわ。昼はラーメンにゆで卵とほうれん草と長ネギとわかめで、カウント５。夜はさんま、ご飯、豆腐の味噌汁、ピーマンともやしの牛肉炒めとみかん。カウント７。全部で、たったの１３だわ。』

　お２　『結構、食事って大変だよね。でも、人間は、６０兆個の細胞を持っていて、個々の細胞が毎日新陳代謝を繰り返して、皮膚だったら、２８日、胃だったら、２００日と新しい細胞と絶えず入れ替わってるのよ。爪だって。髪の毛だって、生え変わってるでしょ。その一つ一つの細胞がいつも元気でいるには、しっかり、口から栄養を取らなきゃ駄目なのよ。

　ビタミン、ミネラルは勿論、不足すると生きていけないし、たんぱく質の中でも、必須アミノ酸と呼ばれる９種類は体内で合成されないから、しっかりと取らなければならないのよ。しかも、必須アミノ酸はよく桶で表されるけど、バランスよく取るのがとても難しいの。プロテインスコアとして、１００が一番いいんだけど、卵が一番良質よ。』

　お１　『そう言えば、新聞で、卵はコレステロールを高くすると言われているが、誤りだ。とでていたわ。』

　お２　『最近、ダイエットを始めた女性で、うつ状態になる人が多くなってるらしいわ。うつ病治療に使われるセロトニンという薬の原料は、トリプトファンという必須アミノ酸なのよ。野菜や果物だけ食べていては、マグロ、カツオや豚の赤身に多く含まれているトリプトファンが不足してしまうわ。』

　お１　『たんぱく質、必須アミノ酸って大事なのね。』

　お２　『最近、なんだか、元気が無いとか、やる気が無いとか、憂鬱だったりしたら、たんぱく質の取り方をしっかり見直おさないとね。』

　　卵は安くて、料理の種類もたくさんある、おいしくて、大切な食品だと思うおばさんでした。